ダラリカ / darareco
もう一つやる前に、
一回だけ止まる。
仕事でも、SNSでも、動画でも、返信でも。止められる場所ではなく、続ける前に選び直す場所。
ほどく
いま、いちばん減らしたいものは？
疲れの名前を当てなくていい。近いものを一つだけ。
Thought Parking
それだけ、未来に置く。
忘れたくないことを一行だけ。ここでは処理しない。
Rest Mode
いまは、次を決めない。
この動きに呼吸や操作を合わせなくて大丈夫。
5分くらいを目安に。画面から離れても、そのままでも大丈夫。
ダラリカ / darareco